L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée qui associe postures, respiration et mouvements fluides. Elle développe progressivement force, souplesse, mobilité, équilibre et coordination.

Depuis 10 ans, Velvet Yoga à Metz propose un enseignement encadré par des professeurs diplômés et expérimentés. Notre approche porte une attention particulière à la qualité des mouvements, à la mobilité de la colonne et à une progression efficace de la souplesse, dans le respect du corps.