Air Yoga

La méthode air yoga© a été développée très récemment par des professeurs de yoga, des artistes de cirque et des kinésithérapeutes. C’est un mélange de yoga traditionnel, de stretching profond, de dance et des arts du cirque, mais, contrairement aux derniers ici on est dans les airs, suspendu dans un hamac-bandeau qui épouse les formes du corps.

Aussi résistant (150kg) qu’enveloppant, il permet de prendre de la hauteur sans risque, d’effectuer des postures, de décompresser le dos et de défier les lois de la pesanteur, et ce, dès les premières séances.

Le Hamac est perçu par le corps comme un berceau comme un cocon qui berce et aide le retour à un état de sécurité complète d’où naît l’apaisement du système nerveux, le déblocage, le lâcher prise.

Les avantages:

  • décompression vertébrale,
  • facilité dans les étirements (absence de pression sur le sol),
  • facilité dans les inversions et autres poses difficiles,
  • apporte une authentique relaxation liée aux bercements du hamac,
  • la souplesse et le renforcement musculaire

Les differents niveau de nos cours: 0- débutants \ 1- intermédiaires permettent a tous de s’retrouverm

Cours de yoga sur Metz