Aujourd’hui nous vivons dans le stress permanent; tout se base sur la vitesse et l’efficacite, nous ne prenons pas le temps de reprendre notre souffle. Le YIN YOGA offre l’opportunite de ralentir, d’etre dans l’instant present et de lacher prise.

YING signifie feminin, lent, paisible…

Le YIN yoga est un yoga doux comme le Hatha. La principale différence est de rester très longtemps 3-5 minutes  dans les postures afin de permettre au système nerveux de lâcher prise et assouplir en profondeur les tissus conjonctifs (les ligaments, les os, les articulations et les cartilages).

Le YIN yoga ne nécessite pas d’engagement musculaire contrairement au Ashtanga et au Vinyasa; par contre il peut être un très bon moyen de complémenter ces styles ou encore de débuter le yoga en général.